인스타그램 좋아요 늘리기 ‘뜨거울수록 좋다’는 착각…샤워 물 적정 온도는?
또또링3
2026-08-15 16:20
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인스타그램 좋아요 늘리기 아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 찬물 샤워가 부담스럽다. 하루 일과를 마치고 따뜻한 물에 몸을 맡기는 시간이 기다려지기도 한다. 그렇다면 샤워 물은 몇 도가 적당할까.
피부에 직접 닿는 샤워 물은 38~40℃ 정도가 무난하다. 최근 미국 클리블랜드클리닉의 피부과 전문의도 샤워 물 온도로 약 100°F(37.8℃)의 따뜻한 정도를 권했다. 지나치게 뜨거운 물은 피부의 수분과 유분을 빼앗아 건조함과 자극을 키울 수 있다는 설명이다.
여기서 한 가지 헷갈리는 부분이 있다. 보일러 조절기에 표시되는 온도다. 통상적으로 개별 가스보일러를 사용하는 아파트에서는 보통 ‘난방’과 ‘온수’가 따로 표시된다. 난방은 바닥을 데우는 기능이고, 온수는 샤워나 세면, 설거지 등에 사용할 물을 데우는 기능이다. 수도꼭지를 열어 온수를 사용하면 보일러가 작동해 물을 데워 보내는 방식이다.
온수 설정 범위는 보일러마다 다르다. 린나이의 일부 제품은 온수를 35~60℃에서 설정할 수 있다. 다만 같은 설정값이라도 보일러와 수전, 배관 등에 따라 실제로 나오는 물의 온도는 달라질 수 있다.
따라서 보일러 온수는 40~45℃ 정도에서 시작해 실제 샤워 물을 보면서 조절하면 된다. 42℃로 맞췄는데 춥다면 1~2℃ 올리고, 뜨겁다면 낮추면 된다. 중요한 것은 조절기의 숫자 자체가 아니라 샤워기에서 나오는 물이 38~40℃ 안팎인지다.
어린아이가 사용하는 경우에는 성인보다 보수적으로 접근하는 것이 좋다. 보일러 설정값만 보고 판단하지 말고 실제 욕조나 샤워기에서 나오는 물의 온도를 확인해야 한다. 특히 아이가 직접 수도꼭지를 조작한다면 높은 온도로 설정해놓고 찬물을 섞어 사용하는 방식은 피하는 편이 안전하다. 보일러 제조사들도 고온의 온수를 사용할 때 화상에 주의하도록 안내하고 있다.
한편 뜨거운 물로 샤워하면 몸이 금세 따뜻해지는 느낌이 들지만, 오래 씻는 것은 피부에 부담이 될 수 있다. 뜨거운 물은 피부의 유분을 과도하게 씻어내 건조함을 키울 수 있기 때문이다. 특히 공기가 건조한 가을·겨울에는 이런 영향이 더 두드러질 수 있다.
미국피부과학회는 피부 건조를 막기 위해 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 5~10분 정도 짧게 샤워할 것을 권한다. 샤워를 마친 뒤에는 수건으로 피부를 세게 문지르기보다 가볍게 물기를 닦고, 피부가 완전히 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋다.
지난해 제주의 한 초등학교에서 초등학생이 투신을 시도한 사건이 뒤늦게 알려진 가운데 경찰이 당시 학교 관리자와 업무 담당자들에 대한 수사에 착수했다.
서귀포경찰서는 투신을 시도한 초등학생 A양의 부모가 지난 6월22일 해당 초등학교의 당시 교장, 교감, 학교폭력 업무 담당자 등을 직무유기, 허위공문서작성 및 동행사죄, 학교폭력예방 및 대책에 관한 법률 위반 혐의로 고소함에 따라 관련 수사를 진행 중이라고 12일 밝혔다.
경찰은 피고소인들에 대한 조사를 일부 진행했으며, 순차적으로 조율해 조사를 이어나갈 계획이다.
앞서 2025년 11월28일 당시 5학년이던 초등학생 A양은 자신이 다니는 초등학교 3층 창문에서 투신을 시도했으나 친구의 제지로 화를 면했다.
묻힐 뻔했던 이 사건은 발생 5개월여만인 지난 4월 다른 학생의 학부모가 학생들의 단체 채팅방에서 A양에 대한 온라인 괴롭힘 정황을 발견해 신고하면서 수면 위로 드러났다.
이후 열린 학교폭력대책심의위원회에서 가해 학생 5명은 신고된 사이버 폭력과 관련해 출석정지, 사회봉사 등의 처분을 받았다.
하지만 A양의 부모는 학폭위 심의에 A양의 자살 시도 사안이 누락된 점에 반발하고 있다. 초등학교 2학년때 해외에서 제주로 이주한 A양이 교내에서 같은 반 일부 학생으로부터 지속적인 놀림과 괴롭힘을 당한 것이 투신 시도에 영향을 줬다고 보고 있기 때문이다.
특히 투신 시도 사건 당시 관련 보고서나 유선 보고 접수 대장, 교육청 차원의 위기 개입 조사 및 조치 결과 등 학교폭력 예방과 대책에 관한 공식 기록이 전혀 남지 않은 것으로 확인되면서 교육당국의 부실 대응, 사건 은폐·축소 의혹을 제기하고 있다. A양의 투신을 만류한 친구 역시 큰 충격을 받았으나 그 어떤 정서적 지원도 이뤄지지 않았다.
도 교육청은 “2025년에 발생한 A양의 자살 시도와 관련해 학교는 당시 교육지원청에 유선으로 상황을 공유하고 보호자 안내, 긴급회의 및 상담지원 등 학생보호 조치를 했다”면서 “그러나 자살시도와 관련해 정식 문서 보고 및 기록 관리가 충분하지 못했던 부분이 있었던 것으로 파악된다”고 밝혔다.
도 교육청은 이어 “이번 사안과 관련해 학생의 자살 시도에 대한 대응과 학생 보호, 지원 과정 전반의 사실 관계를 종합적으로 조사하고 결과에 따라 필요한 후속 조치와 개선 방안을 마련하겠다”고 밝혔다.
국내 제조기업 10곳 중 9곳 이상이 공급망 전반의 인공지능 전환(AX)을 필수 과제로 인식하는 것으로 나타났다. 10곳 중 4곳은 이미 협력사를 대상으로 AX 지원 시범사업에 나섰다. 다만 협력사의 디지털 기반과 전문성 부족이 현장 적용의 걸림돌로 작용하면서, 공급망 AX가 초기 단계부터 병목현상을 겪고 있다는 지적이 나온다.
13일 한국경제인협회(한경협)가 매출액 상위 800대 제조업체를 대상으로 조사한 ‘협력사 AI 전환 확산 현황 및 애로요인’ 결과를 보면, 응답 기업 200곳 중 45.0%가 “협력사의 AX를 지원하고 있다”고 답했다. 구체적으로 39.5%는 “시범사업을 추진 중”이라고 했고, 5.5%는 “실제 현장에 정착시킨 단계”라고 밝혔다. “아직 착수 전이지만 계획이 있다”는 기업은 24.0%였다.
응답 기업의 91.5%는 “제조업 경쟁력 확보를 위해 개별 기업을 넘어 공급망 전반의 AX가 중요하다”고 입을 모았다. 단순한 사무보조를 넘어 생산성 향상(48.8%)과 공급망 리스크 대응(22.9%), 비용 절감(19.6%) 등 생산 현장의 근본적인 체질 개선을 위한 전략적 수단으로 AX를 바라보고 있었다.
지원 활동은 생산 현장 데이터의 연결에 집중됐다. ‘생산·품질·설비·물류 데이터 연계 및 표준화’가 34.4%로 가장 높은 비중을 차지했고, ‘공동 파일럿 및 실증 프로젝트 추진’이 23.8%로 뒤를 이었다. 단순 인프라 제공보다 실체적 데이터를 구축하고 활용 기반을 조성하는 데 공을 들이는 모습이다.
하지만 대기업의 이 같은 추진 의지와 달리 협력사의 영세성과 역량 부족은 AX 확산에 걸림돌이 되고 있었다. 기업들은 협력사 지원 과정에서 겪는 최대 제약 요인으로 ‘협력사의 디지털 인프라 및 AI 활용 역량 부족’(43.4%)을 꼽았다. 데이터 연계 및 보안 관리의 어려움(22.7%)과 비용 부담(17.5%)도 주요 장애물로 집계됐다.
구체적인 지원 계획이 없는 기업(62개사)에서는 내부적 한계도 드러났다. 협력사 역량 부족 외에 ‘자사 AX 수준 미비’(14.3%)나 ‘자사 인력·예산 부족’(12.5%)을 주요 원인으로 답했다. 원청 기업 자체의 디지털 전환도 미진한 상태에서 협력사 지원이라는 외부 압박을 받고 있음을 보여주는 대목이다.
상황이 이렇다 보니 기업들은 정부의 직접적 지원을 촉구하고 있다. 응답 기업의 86.5%는 정부 지원이 협력사 AX 확대에 도움이 될 것이라고 봤다. 가장 절실한 정책으로 ‘협력사 AI 도입 비용 지원’(43.7%)과 ‘업종·공정별 AI 솔루션 및 표준모델 개발 지원’(25.5%)을 요구했다.
업계에선 대기업과 중소 협력사 간 디지털 격차가 공급망 리스크로 부작용을 내지 않으려면 단기적 비용 보조 형태를 넘어서 협력사가 실제로 활용할 수 있는 공통 표준 모델과 기초 디지털 인프라를 재편하는 게 필요하다고 지적한다. 권혁민 한경협 성장전략실장은 “제조업 AX는 소재·부품·장비를 공급하는 협력사까지 함께 전환해 산업 생태계 전체의 생산성과 대응력을 높이는 것이 중요하다”며 “산업 현장에서 AI를 제대로 활용할 수 있도록 공급망 단위의 AX 확산 기반을 조성해야 한다”고 말했다.
피부에 직접 닿는 샤워 물은 38~40℃ 정도가 무난하다. 최근 미국 클리블랜드클리닉의 피부과 전문의도 샤워 물 온도로 약 100°F(37.8℃)의 따뜻한 정도를 권했다. 지나치게 뜨거운 물은 피부의 수분과 유분을 빼앗아 건조함과 자극을 키울 수 있다는 설명이다.
여기서 한 가지 헷갈리는 부분이 있다. 보일러 조절기에 표시되는 온도다. 통상적으로 개별 가스보일러를 사용하는 아파트에서는 보통 ‘난방’과 ‘온수’가 따로 표시된다. 난방은 바닥을 데우는 기능이고, 온수는 샤워나 세면, 설거지 등에 사용할 물을 데우는 기능이다. 수도꼭지를 열어 온수를 사용하면 보일러가 작동해 물을 데워 보내는 방식이다.
온수 설정 범위는 보일러마다 다르다. 린나이의 일부 제품은 온수를 35~60℃에서 설정할 수 있다. 다만 같은 설정값이라도 보일러와 수전, 배관 등에 따라 실제로 나오는 물의 온도는 달라질 수 있다.
따라서 보일러 온수는 40~45℃ 정도에서 시작해 실제 샤워 물을 보면서 조절하면 된다. 42℃로 맞췄는데 춥다면 1~2℃ 올리고, 뜨겁다면 낮추면 된다. 중요한 것은 조절기의 숫자 자체가 아니라 샤워기에서 나오는 물이 38~40℃ 안팎인지다.
어린아이가 사용하는 경우에는 성인보다 보수적으로 접근하는 것이 좋다. 보일러 설정값만 보고 판단하지 말고 실제 욕조나 샤워기에서 나오는 물의 온도를 확인해야 한다. 특히 아이가 직접 수도꼭지를 조작한다면 높은 온도로 설정해놓고 찬물을 섞어 사용하는 방식은 피하는 편이 안전하다. 보일러 제조사들도 고온의 온수를 사용할 때 화상에 주의하도록 안내하고 있다.
한편 뜨거운 물로 샤워하면 몸이 금세 따뜻해지는 느낌이 들지만, 오래 씻는 것은 피부에 부담이 될 수 있다. 뜨거운 물은 피부의 유분을 과도하게 씻어내 건조함을 키울 수 있기 때문이다. 특히 공기가 건조한 가을·겨울에는 이런 영향이 더 두드러질 수 있다.
미국피부과학회는 피부 건조를 막기 위해 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 5~10분 정도 짧게 샤워할 것을 권한다. 샤워를 마친 뒤에는 수건으로 피부를 세게 문지르기보다 가볍게 물기를 닦고, 피부가 완전히 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋다.
지난해 제주의 한 초등학교에서 초등학생이 투신을 시도한 사건이 뒤늦게 알려진 가운데 경찰이 당시 학교 관리자와 업무 담당자들에 대한 수사에 착수했다.
서귀포경찰서는 투신을 시도한 초등학생 A양의 부모가 지난 6월22일 해당 초등학교의 당시 교장, 교감, 학교폭력 업무 담당자 등을 직무유기, 허위공문서작성 및 동행사죄, 학교폭력예방 및 대책에 관한 법률 위반 혐의로 고소함에 따라 관련 수사를 진행 중이라고 12일 밝혔다.
경찰은 피고소인들에 대한 조사를 일부 진행했으며, 순차적으로 조율해 조사를 이어나갈 계획이다.
앞서 2025년 11월28일 당시 5학년이던 초등학생 A양은 자신이 다니는 초등학교 3층 창문에서 투신을 시도했으나 친구의 제지로 화를 면했다.
묻힐 뻔했던 이 사건은 발생 5개월여만인 지난 4월 다른 학생의 학부모가 학생들의 단체 채팅방에서 A양에 대한 온라인 괴롭힘 정황을 발견해 신고하면서 수면 위로 드러났다.
이후 열린 학교폭력대책심의위원회에서 가해 학생 5명은 신고된 사이버 폭력과 관련해 출석정지, 사회봉사 등의 처분을 받았다.
하지만 A양의 부모는 학폭위 심의에 A양의 자살 시도 사안이 누락된 점에 반발하고 있다. 초등학교 2학년때 해외에서 제주로 이주한 A양이 교내에서 같은 반 일부 학생으로부터 지속적인 놀림과 괴롭힘을 당한 것이 투신 시도에 영향을 줬다고 보고 있기 때문이다.
특히 투신 시도 사건 당시 관련 보고서나 유선 보고 접수 대장, 교육청 차원의 위기 개입 조사 및 조치 결과 등 학교폭력 예방과 대책에 관한 공식 기록이 전혀 남지 않은 것으로 확인되면서 교육당국의 부실 대응, 사건 은폐·축소 의혹을 제기하고 있다. A양의 투신을 만류한 친구 역시 큰 충격을 받았으나 그 어떤 정서적 지원도 이뤄지지 않았다.
도 교육청은 “2025년에 발생한 A양의 자살 시도와 관련해 학교는 당시 교육지원청에 유선으로 상황을 공유하고 보호자 안내, 긴급회의 및 상담지원 등 학생보호 조치를 했다”면서 “그러나 자살시도와 관련해 정식 문서 보고 및 기록 관리가 충분하지 못했던 부분이 있었던 것으로 파악된다”고 밝혔다.
도 교육청은 이어 “이번 사안과 관련해 학생의 자살 시도에 대한 대응과 학생 보호, 지원 과정 전반의 사실 관계를 종합적으로 조사하고 결과에 따라 필요한 후속 조치와 개선 방안을 마련하겠다”고 밝혔다.
국내 제조기업 10곳 중 9곳 이상이 공급망 전반의 인공지능 전환(AX)을 필수 과제로 인식하는 것으로 나타났다. 10곳 중 4곳은 이미 협력사를 대상으로 AX 지원 시범사업에 나섰다. 다만 협력사의 디지털 기반과 전문성 부족이 현장 적용의 걸림돌로 작용하면서, 공급망 AX가 초기 단계부터 병목현상을 겪고 있다는 지적이 나온다.
13일 한국경제인협회(한경협)가 매출액 상위 800대 제조업체를 대상으로 조사한 ‘협력사 AI 전환 확산 현황 및 애로요인’ 결과를 보면, 응답 기업 200곳 중 45.0%가 “협력사의 AX를 지원하고 있다”고 답했다. 구체적으로 39.5%는 “시범사업을 추진 중”이라고 했고, 5.5%는 “실제 현장에 정착시킨 단계”라고 밝혔다. “아직 착수 전이지만 계획이 있다”는 기업은 24.0%였다.
응답 기업의 91.5%는 “제조업 경쟁력 확보를 위해 개별 기업을 넘어 공급망 전반의 AX가 중요하다”고 입을 모았다. 단순한 사무보조를 넘어 생산성 향상(48.8%)과 공급망 리스크 대응(22.9%), 비용 절감(19.6%) 등 생산 현장의 근본적인 체질 개선을 위한 전략적 수단으로 AX를 바라보고 있었다.
지원 활동은 생산 현장 데이터의 연결에 집중됐다. ‘생산·품질·설비·물류 데이터 연계 및 표준화’가 34.4%로 가장 높은 비중을 차지했고, ‘공동 파일럿 및 실증 프로젝트 추진’이 23.8%로 뒤를 이었다. 단순 인프라 제공보다 실체적 데이터를 구축하고 활용 기반을 조성하는 데 공을 들이는 모습이다.
하지만 대기업의 이 같은 추진 의지와 달리 협력사의 영세성과 역량 부족은 AX 확산에 걸림돌이 되고 있었다. 기업들은 협력사 지원 과정에서 겪는 최대 제약 요인으로 ‘협력사의 디지털 인프라 및 AI 활용 역량 부족’(43.4%)을 꼽았다. 데이터 연계 및 보안 관리의 어려움(22.7%)과 비용 부담(17.5%)도 주요 장애물로 집계됐다.
구체적인 지원 계획이 없는 기업(62개사)에서는 내부적 한계도 드러났다. 협력사 역량 부족 외에 ‘자사 AX 수준 미비’(14.3%)나 ‘자사 인력·예산 부족’(12.5%)을 주요 원인으로 답했다. 원청 기업 자체의 디지털 전환도 미진한 상태에서 협력사 지원이라는 외부 압박을 받고 있음을 보여주는 대목이다.
상황이 이렇다 보니 기업들은 정부의 직접적 지원을 촉구하고 있다. 응답 기업의 86.5%는 정부 지원이 협력사 AX 확대에 도움이 될 것이라고 봤다. 가장 절실한 정책으로 ‘협력사 AI 도입 비용 지원’(43.7%)과 ‘업종·공정별 AI 솔루션 및 표준모델 개발 지원’(25.5%)을 요구했다.
업계에선 대기업과 중소 협력사 간 디지털 격차가 공급망 리스크로 부작용을 내지 않으려면 단기적 비용 보조 형태를 넘어서 협력사가 실제로 활용할 수 있는 공통 표준 모델과 기초 디지털 인프라를 재편하는 게 필요하다고 지적한다. 권혁민 한경협 성장전략실장은 “제조업 AX는 소재·부품·장비를 공급하는 협력사까지 함께 전환해 산업 생태계 전체의 생산성과 대응력을 높이는 것이 중요하다”며 “산업 현장에서 AI를 제대로 활용할 수 있도록 공급망 단위의 AX 확산 기반을 조성해야 한다”고 말했다.
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