이 대통령, 명진 스님 입적 애도…“불교계 큰 어른 떠나보내” > 홍보게시판

이재명 대통령이 22일 봉은사 주지를 지낸 명진스님의 입적 소식에 “대한민국 불교계의 큰 어른을 떠나보내게 된 슬픔을 온 국민과 함께 나눈다”며 애도의 뜻을 표했다.
이 대통령은 이날 페이스북에 ‘명진 스님의 입적을 애도한다’는 제목의 글을 올려 “갑작스러운 입적 소식에 놀랍고 안타까운 마음을 금할 수 없다”며 이같이 밝혔다.
이 대통령은 지난해 7월 오찬 자리에서 만난 명진스님을 떠올리며 “당시 스님께선 ‘빈부격차 속 고통받는 노동자들까지 평등하게 살 수 있는 세상, 남북 평화를 위해 대통령이 길을 열어달라’고 말씀하셨다”고 회고했다.
이어 “돌이켜보면 그 말씀에는 평생 스님께서 걸어오신 수행의 길과 세상을 향한 마음이 고스란히 담겨 있었다”고 했다.
이 대통령은 명진스님의 삶에 대해 “‘현장이 곧 수행터’라는 신념으로 세상의 아픔이 있는 곳을 마다하지 않고 찾아가셨고, 늘 뜨거운 청년의 마음으로 더 나은 세상과 평화를 위해 목소리를 내셨다”며 “힘겨운 이들에겐 따뜻한 위로와 온기를 건네셨다”고 평가했다.
그러면서 “평등과 평화, 중생을 향한 자비의 마음을 품고 살아오신 스님의 삶과 뜻을 오래도록 기억하겠다”며 “명진 스님의 극락왕생을 발원한다”고 덧붙였다.
눈 건강을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 당근이다. 하지만 눈에 필요한 영양소는 당근에만 들어 있는 것이 아니다. 녹색 잎채소부터 달걀, 생선, 견과류, 감귤류까지 우리가 평소 먹는 식품 가운데 눈 건강을 돕는 음식은 의외로 다양하다.
눈은 우리 몸에서도 산소를 많이 사용하고 빛에 지속적으로 노출되는 기관이다. 이 과정에서 활성산소에 의한 산화 스트레스가 발생할 수 있어 항산화 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
눈에는 여러 조직과 세포가 있고 각각 필요한 영양소가 다르다. 특히 루테인과 지아잔틴 같은 카로티노이드는 눈의 망막에 존재하며 황반 건강과 관련이 있다. 미국 국립안과연구소(NEI)에 따르면 루테인과 지아잔틴은 망막과 수정체에 존재하면서 항산화 작용을 하고, 손상을 줄 수 있는 고에너지 빛을 흡수하는 역할을 한다. 비타민 A도 빼놓을 수 없다. 비타민 A는 망막에서 빛을 감지하는 데 필요한 단백질인 로돕신의 구성에 관여하며 각막과 결막 등 눈 표면의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요하다.
따라서 눈 건강을 위해서는 특정 음식 하나를 집중적으로 먹기보다 색깔이 다양한 채소와 과일, 생선, 달걀, 견과류 등을 골고루 먹는 식습관이 중요하다.
시금치·케일 같은 녹색 잎채소
눈 건강을 위해 가장 적극적으로 식탁에 올릴 만한 식품 가운데 하나다. 케일과 시금치 등 녹색 잎채소에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하다. 이 성분들은 망막, 특히 황반에 존재하며 눈을 산화 스트레스로부터 보호하는 역할을 한다.
미국 국립안과연구소도 녹색 잎채소를 많이 먹는 식습관과 황반변성 위험의 관계를 살펴본 연구들이 있다고 설명한다. 특히 식사를 통해 루테인과 지아잔틴을 충분히 섭취하지 못하는 사람에게 이 영양소의 중요성이 더 커질 수 있다. 시금치나 케일이 익숙하지 않다면 브로콜리나 방울양배추 등으로 바꿔도 된다.
달걀은 노른자까지
달걀노른자에도 루테인과 지아잔틴이 들어 있다. 전문가들은 이 두 카로티노이드가 선명한 시력과 색을 인식하는 데 중요한 황반을 보호하는 데 관여한다고 전한다. 달걀은 조리하기도 쉽고 다른 음식과 함께 먹기도 편하다. 아침에 삶은 달걀 하나를 먹거나 샐러드에 넣는 식으로 활용하면 된다.
다만 특정 연구에서 달걀 섭취량과 황반변성 위험 사이의 연관성이 관찰됐다고 해서 달걀을 많이 먹으면 황반변성을 예방할 수 있다고 단정해서는 안 된다. 음식 하나의 효과보다 전체적인 식사 패턴을 보는 것이 중요하다.
연어·고등어·정어리 같은 등 푸른 생선
눈 건강을 생각한다면 생선도 자주 식탁에 올릴 필요가 있다. 연어와 참치 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 특히 DHA는 망막 세포의 구조와 기능에 중요한 지방산이다. 오메가-3 지방산이 망막 기능과 눈물 생성에 관여하는 것으로 알려져 있다. 연어뿐 아니라 정어리, 고등어, 청어, 송어, 멸치 등도 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있는 식품이다.
당근·고구마·호박
당근이 눈 건강의 대표 음식으로 알려진 데는 이유가 있다. 당근과 고구마, 호박처럼 주황색을 띠는 식품에는 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환될 수 있다. 비타민 A는 정상적인 시력 유지에 필수적이며 특히 어두운 곳에서 빛을 감지하는 과정에 필요하다.
그렇다고 당근을 많이 먹으면 시력이 좋아지거나 안경을 벗을 수 있다는 뜻은 아니다. 또한 비타민 A가 부족하지 않은 사람이 당근을 더 많이 먹는다고 시력이 계속 좋아지는 것도 아니다. 결론은 간단하다. 당근은 좋은 음식이지만 눈 건강을 위한 유일한 음식은 아니라는 것.
귤·오렌지 같은 감귤류
비타민 C도 눈 건강을 생각할 때 챙겨야 할 영양소다. 오렌지, 자몽, 레몬, 귤 등 감귤류에 풍부한 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며 눈의 수정체와 각막 건강에도 관여한다. 비타민 C는 수정체의 산화 스트레스를 줄이고 각막의 콜라겐 생성과 혈관 건강을 돕는다. 비타민 C는 눈뿐 아니라 전신 건강에도 필요한 영양소인 만큼 과일과 채소를 통해 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
아몬드·땅콩·해바라기씨
견과류와 씨앗류는 눈 건강에 필요한 비타민 E를 섭취할 수 있는 식품이다. 비타민 E는 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 항산화 영양소다. 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛, 해바라기씨 등은 비타민 E가 풍부한 식품이다. 간식으로 과자 대신 견과류를 소량 먹거나 샐러드에 뿌려 먹으면 된다. 다만 견과류는 열량이 높은 편이므로 ‘눈에 좋다’는 이유로 한꺼번에 많이 먹을 필요는 없다.
굴·콩·호박씨에는 아연
아연은 잘 알려지지 않았지만 눈 건강에 중요한 미네랄이다. 아연은 망막의 정상적인 기능에 필요하며 비타민 A가 간에서 눈으로 이동하는 과정에도 관여한다. 굴은 아연이 특히 풍부한 식품이며, 굴을 먹지 않는다면 살코기와 가금류, 호박씨, 병아리콩 등에서도 섭취할 수 있다.
녹차도 한 잔
식사뿐 아니라 마시는 음료에서도 눈 건강을 생각할 수 있다. 녹차에는 카테킨을 비롯한 항산화 성분이 들어 있다. 녹차의 주요 카테킨 가운데 하나인 EGCG와 녹차 섭취가 녹내장이나 백내장 등 눈 질환과 어떤 관련이 있는지 연구가 진행되고 있다고 알려져 있다. 다만 이러한 연구 결과를 녹차가 눈 질환을 치료하거나 예방한다고 단정하는 근거로 받아들여서는 안 된다. 설탕을 많이 넣지 않은 녹차 한 잔을 물 대신 즐기는 정도라면 부담 없이 실천할 수 있다.
눈 건강에 좋은 음식을 찾다 보면 자연스럽게 영양제에 관심이 생긴다. 하지만 특별한 안질환이 없는 건강한 사람이라면 우선 식사를 돌아보는 것이 먼저다. 전문가들도 대부분의 건강한 성인은 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취할 수 있다고 전한다.
‘중도 확장’ 추구하는 ‘친명’ 지도부…대응에 이목 집중‘조작기소 특검법’ 내달 처리 우려이 대통령 지지율 하락, 동력 부족지도부 내 “공소취소 빼자” 기류도“탄핵 사유 해당되는지 문제제기”대법원장 압박 수위 두고도 주저
조작기소 특검법의 9월 처리설이 나온 지 하루 만에 여당에서 신중하게 접근해야 한다는 목소리가 잇따랐다. 청와대와 협의 없이 대법관 후보를 제청한 조희대 대법원장을 향한 당내 비판은 여전하지만 여당 내 다수는 탄핵소추 추진에 거리를 두는 모양새다. 친이재명(친명)계의 지지를 바탕으로 중도 확장을 내건 김민석 대표가 친명계가 요구해온 조작기소 특검법과 강성 지지층이 요구해온 조 대법원장 탄핵소추에 어떻게 대응할지 주목된다.
한민수 더불어민주당 최고위원은 25일 SBS 라디오에서 조작기소 특검법 9월 처리설을 두고 “지도부에서 이 문제에 대해서 발제가 되거나 논의가 됐던 과정은 없다”며 “발의된 법은 있지만 어떻게 접근할 것인지, 내용은 어떻게 담을 것인지 정교하고 신중하게 논의될 필요가 있다”고 말했다. 오기형 의원도 KBS 라디오에서 “조금 더 신중해야 하지 않을까 싶다”며 “국민적 동의가 제일 중요하다”고 했다.
전날 박성준 수석대변인이 “검찰의 조작기소가 낱낱이 드러난 만큼 9월 정기국회가 시작되면서 바로 처리하는 것이 맞는다는 개인적인 입장을 (국회 법제사법위원회에) 전달했다”고 말한 지 하루 만에 신중론이 나온 것이다.
조작기소 특검법은 친명계가 주축이 된 ‘이재명 대통령 사건 공소취소·국정조사 추진을 위한 의원 모임’을 중심으로 추진됐다. 민주당은 지난 4월 “이 대통령 사건의 조작기소 정황이 확인됐다”며 원내지도부 명의로 특검법을 발의했다. 하지만 특검에 공소취소 권한을 부여한 조항을 두고 ‘셀프 면죄부’ 논란이 불거지며 6·3 지방선거 이후로 처리를 미뤘다.
당내에선 조작기소 특검법 입법에 따른 후폭풍을 염려하는 분위기가 감지된다. 법안이 발의됐던 지난 4월만 해도 70%에 육박하던 이 대통령 지지율이 40%대로 떨어지는 등 추진 동력도 예전 같지 않다. 논란이 됐던 공소취소 조항을 빼고 추진하자는 기류도 강하다. 지도부 소속 한 의원은 “아예 없던 일로 할 수는 없는 만큼 연내에는 결론을 내야 할 것”이라며 “공소취소 조항은 빼고 처리하는 방안에 개인적으로 동의한다”고 말했다.
조 대법원장 탄핵 문제 역시 지도부의 고민거리다. 민주당은 청와대와 사전 협의 없이 이뤄진 조 대법원장의 서면 제청이 “대통령의 임명권을 무시한 것”이라며 연일 자진 사퇴를 요구하는 한편, 법원행정처 폐지와 법원조직법 개정 등을 언급하고 있다. 오는 31일에는 법사위 현안질의에 조 대법원장을 증인으로 채택해 대법관 후보 제청 경위를 묻겠다는 계획이다. 조 대법원장이 정당한 사유 없이 출석하지 않을 경우 국회증인감정법에 따라 법적 조치를 하겠다고도 했다.
다만 조 대법원장이 불출석할 경우 탄핵소추 추진으로까지 압박 수위를 높일지를 두고는 주저하는 기류가 상당하다. 대법관 임명이 늦어질수록 대법원 전원합의체에 회부된 한덕수 전 총리 등의 내란 재판이 지연될 수 있다는 현실적 우려도 있다. 친명계 한 초선 의원은 “관례를 무시한 서면 제청이 탄핵 사유에 해당하는지를 두고도 당내 문제 제기가 있다”며 “정치적으로 탄핵소추안을 발의할 수는 있겠지만 실질적으로는 쉽지 않을 것”이라고 말했다.

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